Η Λεμφική Παροχέτευση με τα Χέρια (MLD) είναι μία αλληλουχία τεχνικών που εφαρμόζονται στο δέρμα και σκοπό έχουν να βελτιστοποιήσουν τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Είναι ρυθμικές ακολουθίες κινήσεων που μπορούν να εφαρμοστούν σε όλες τις περιοχές του σώματος και προσαρμόζονται ανάλογα με το αν έχουμε να κάνουμε με υγιής ιστούς ή μία παθολογική κατάσταση. […]
Λεμφική Παροχέτευση: Τι είναι και πότε την εφαρμόζουμε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε σκεφτεί ποτέ το ρόλο που παίζει ο ύπνος στην αποκατάσταση των τραυματισμών; Πέρα από τη λανθασμένη άποψη πως η ακινησία και η αποχή από την άσκηση βοηθούν την αποκατάσταση, υπάρχει και ένα έλλειμμα ενημέρωσης σχετικά με τη σημαντικότητα του ύπνου ως συστατικό ενός θεραπευτικού πλάνου. Ανεξάρτητα αν μιλάμε για αθλητές υψηλού επιπέδου ή ηλικιωμένους ασθενείς με χρόνιο πόνο,
Ύπνος – Παίζει ρόλο στην αποκατάσταση των μυοσκελετικών τραυματισμών; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν και δεν θα άργησε να φτάσει η στιγμή εκείνη που γονείς και παιδιά έχουν ξεχυθεί στα καταστήματα προς αναζήτηση της νέας σχολικής τσάντας και των περιεχομένων αυτής. Ανάμεσα σε όλο τον πανικό προσπαθήστε να σταματήσετε για λίγο και να σκεφτείτε πόσο βαριά θέλετε να είναι η τσάντα του παιδιού σας. Είναι
Σχολική τσάντα – 10 συμβουλές για την σωστή επιλογή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η ψυχολογία ως σημαντική παράμετρος ενός σωματικού τραυματισμού Ένας τραυματισμός στη ζωή ενός ατόμου προκαλεί συνήθως μια σειρά ανατροπών στην καθημερινότητα του. Μια σειρά από δυσκολίες στην πραγματοποίηση ακόμα και απλών δραστηριοτήτων, όπως το περπάτημα ή πρόσβαση στην τουαλέτα, επηρεάζει σημαντικά την συμπεριφορά, τις σκέψεις, τη διάθεση και την ψυχολογική κατάσταση των ασθενών. Η πορεία προς την ανάκαμψη συχνά
Μετατραυματική ψυχολογία ασθενούς – 6 τρόποι πρώιμης υποστήριξης ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι είναι οι κάλτσες συμπίεσης; Ορισμένες κάλτσες μπορούν να κάνουν πολλά παραπάνω από το να κρατούν απλά τα πόδια σας ζεστά ή στεγνά. Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να δράσουν προληπτικά ή θεραπευτικά σε μια σειρά από δραστηριότητες ή ιατρικές καταστάσεις. Οι κάλτσες συμπίεσης ή κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, είναι ειδικές κάλτσες με δυνατότητα να εξασκούν μια
Κάλτσες συμπίεσης κάτω άκρου – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρακτικές συμβουλές για νέους φροντιστές Η ανάρρωση μετά από ένα αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι μια δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση για τον ασθενή αλλά και για τον φροντιστή του. Γενικά, φροντιστής ενός νευρολογικού ασθενή θεωρείται το άτομο που φροντίζει τον πάσχοντα, πχ. το νοσηλευτικό προσωπικό στην οξεία φάση, οι συγγενείς (σύζυγος, μητέρα, αδέρφια,
Οδηγός φροντιστών σε ασθενείς με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (ΑΕΕ) ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Μένουμε σπίτι»… και εργασία. Η καραντίνα δυστυχώς αποτελεί πλέον την πραγματικότητα μέσα στην οποία προσαρμόζεται η ζωή μας. Όσες δραστηριότητες είναι εφικτό να γίνουν στο σπίτι έχουν τροποποιηθεί και συνεχίζουν. Άλλες πάλι έχουν ανασταλεί. Μια μεγάλη μερίδα από εμάς λοιπόν, και κυρίως αυτοί που εργάζονται σε γραφείο, συνεχίζουν πλέον την εργασία από το σπίτι. Δυστυχώς
Εργασία από το σπίτι – Ποιός είναι ο σωστός τρόπος; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι είναι η ορογοθυλακίτιδα ή αλλιώς bursitis; Η ορογονοθυλακίτιδα είναι ο όρος που περιγράφει την επώδυνη κατάσταση που δημιουργείται όταν ο ορογόνος θύλακας της άρθρωσης είναι πρησμένος ή ερεθισμένος. Μιλώντας για ορογόνο θύλακα εννοούμε τον μικρό σάκο που βρίσκεται μεταξύ του οστού και του τένοντα ή του χόνδρου και περιέχει αρθρικό υγρό (synovial fluid). Ο ορογόνος θύλακας
Ορογονοθυλακίτιδα -Μήπως ο αρθρικός σας πόνος οφείλεται σε φλεγμονή του ορογόνου θύλακα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εκτιμάται πως το 70-80% των ενηλίκων θα βιώσουν επώδυνα συμπτώματα στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Ένας από τους βασικότερους λόγους είναι η δυσλειτουργία του τετράγωνου οσφυϊκού μυός. Τι είναι ο τετράγωνος οσφυϊκός; Ο τετράγωνος οσφυϊκός είναι πρακτικά ο μύς που, αμφοτερόπλευρα της σπονδυλικής στήλης, βρίσκεται μεταξύ του θωρακικού κλωβού και της λεκάνης. Ουσιαστικά συμβάλλει
Τετράγωνος Οσφυϊκός Μυς- Ποιός ο ρόλος του στην οσφυαλγία; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η αποκατάσταση και η φυσικοθεραπεία είναι σχετικά επίπονες διαδικασίες. Όλοι ξεκινούν με χαρά, προσδοκώντας το τελικό αποτέλεσμα, αλλά η πορεία προς αυτό απαιτεί πειθαρχία και τακτικότητα. Ειδικότερα στο σημείο που ο ασθενής παύει να είναι ασθενής, αλλά πρέπει να συνεχίσει το πρόγραμμα αποκατάστασης στο σπίτι για λόγους ενδυνάμωσης, πρόληψης ή επανένταξης στην καθημερινότητα, τα πράγματα
Πλάνο αποκατάστασης για το σπίτι – 8 τρόποι να μείνετε ”πιστοί” ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
