Τι είναι οι κάλτσες συμπίεσης; Ορισμένες κάλτσες μπορούν να κάνουν πολλά παραπάνω από το να κρατούν απλά τα πόδια σας ζεστά ή στεγνά. Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να δράσουν προληπτικά ή θεραπευτικά σε μια σειρά από δραστηριότητες ή ιατρικές καταστάσεις. Οι κάλτσες συμπίεσης ή κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, είναι ειδικές κάλτσες με δυνατότητα να εξασκούν μια […]
Κάλτσες συμπίεσης κάτω άκρου – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρακτικές συμβουλές για νέους φροντιστές Η ανάρρωση μετά από ένα αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι μια δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση για τον ασθενή αλλά και για τον φροντιστή του. Γενικά, φροντιστής ενός νευρολογικού ασθενή θεωρείται το άτομο που φροντίζει τον πάσχοντα, πχ. το νοσηλευτικό προσωπικό στην οξεία φάση, οι συγγενείς (σύζυγος, μητέρα, αδέρφια,
Οδηγός φροντιστών σε ασθενείς με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (ΑΕΕ) ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Μένουμε σπίτι»… και εργασία. Η καραντίνα δυστυχώς αποτελεί πλέον την πραγματικότητα μέσα στην οποία προσαρμόζεται η ζωή μας. Όσες δραστηριότητες είναι εφικτό να γίνουν στο σπίτι έχουν τροποποιηθεί και συνεχίζουν. Άλλες πάλι έχουν ανασταλεί. Μια μεγάλη μερίδα από εμάς λοιπόν, και κυρίως αυτοί που εργάζονται σε γραφείο, συνεχίζουν πλέον την εργασία από το σπίτι. Δυστυχώς
Εργασία από το σπίτι – Ποιός είναι ο σωστός τρόπος; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι είναι η ορογοθυλακίτιδα ή αλλιώς bursitis; Η ορογονοθυλακίτιδα είναι ο όρος που περιγράφει την επώδυνη κατάσταση που δημιουργείται όταν ο ορογόνος θύλακας της άρθρωσης είναι πρησμένος ή ερεθισμένος. Μιλώντας για ορογόνο θύλακα εννοούμε τον μικρό σάκο που βρίσκεται μεταξύ του οστού και του τένοντα ή του χόνδρου και περιέχει αρθρικό υγρό (synovial fluid). Ο ορογόνος θύλακας
Ορογονοθυλακίτιδα -Μήπως ο αρθρικός σας πόνος οφείλεται σε φλεγμονή του ορογόνου θύλακα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εκτιμάται πως το 70-80% των ενηλίκων θα βιώσουν επώδυνα συμπτώματα στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Ένας από τους βασικότερους λόγους είναι η δυσλειτουργία του τετράγωνου οσφυϊκού μυός. Τι είναι ο τετράγωνος οσφυϊκός; Ο τετράγωνος οσφυϊκός είναι πρακτικά ο μύς που, αμφοτερόπλευρα της σπονδυλικής στήλης, βρίσκεται μεταξύ του θωρακικού κλωβού και της λεκάνης. Ουσιαστικά συμβάλλει
Τετράγωνος Οσφυϊκός Μυς- Ποιός ο ρόλος του στην οσφυαλγία; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η αποκατάσταση και η φυσικοθεραπεία είναι σχετικά επίπονες διαδικασίες. Όλοι ξεκινούν με χαρά, προσδοκώντας το τελικό αποτέλεσμα, αλλά η πορεία προς αυτό απαιτεί πειθαρχία και τακτικότητα. Ειδικότερα στο σημείο που ο ασθενής παύει να είναι ασθενής, αλλά πρέπει να συνεχίσει το πρόγραμμα αποκατάστασης στο σπίτι για λόγους ενδυνάμωσης, πρόληψης ή επανένταξης στην καθημερινότητα, τα πράγματα
Πλάνο αποκατάστασης για το σπίτι – 8 τρόποι να μείνετε ”πιστοί” ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κοιλιακοί – Τι είναι η άσκηση Stomach Vacuum; Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων ακολουθούν το γνωστό τρόπο ενδυνάμωσης των κοιλιακών : ροκανίσματα, άρσης ποδιών και πλάγιες κάμψεις κορμού. Ωστόσο τις περισσότερες φορές φαίνεται σαν κάτι να λείπει ή σαν η ενδυνάμωση να είναι ημιτελής. Επίσης είναι συχνά τα φαινόμενα όπου το άτομο νιώθει πως οι
Κοιλιακοί με Stomach Vacuum – Τι είναι και πως να την κάνετε σωστά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μπορεί ο κορονοϊός να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο; Μια ματία στiς τρέχουσες μελέτες Από την έναρξη της πανδημίας του κορονοϊού στις αρχές του 2020, έχει αναφερθεί ότι ασθενείς με κορονοϊό έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Η Stroke Association, οι επαγγελματίες υγείας, και οι ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο συνεχίζουν τις μελέτες πάνω στον κορονοϊό και στο εγκεφαλικό επεισόδιο,
Μπορεί ο κορονoϊός να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι προπονήσεις σε οργανωμένους χώρους άθλησης είχαν απαγορευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πλέον όμως φαίνεται πως σύντομα θα μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές σας δραστηριότητες ή στο γυμναστήριο σας. Για αρκετούς οι τελευταίοι μήνες ήταν μήνες »προπονητικής απραξίας» και για αυτό θα χρειαστεί να προσέξουν τα παρακάτω ώστε να έχουν μια ομαλή επιστροφή στις αγαπημένες
Γυμναστήριο – Τι να προσέξετε κατά την επιστροφή μετά από καιρό; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι αθλητικοί τραυματισμοί αν και διαφέρουν σημαντικά ως προς το είδος ή τη σοβαρότητα τους έχουν έν κοινό χαρακτηριστικό : οι παθόντες επιθυμούν την γρηγορότερη δυνατή αποκατάσταση! Φυσικά η ενδεδειγμένη πορεία ενός αθλητικού τραυματισμού περνά από τον ιατρό, τον φυσικοθεραπευτή και τον προπονητή, με ανάλογη εφαρμογή θεραπευτικών πρωτοκόλλων. Ωστόσο ένα σημαντικό κομμάτι της θεραπευτικής εξέλιξης,
6 απαραίτητες τροφές για το boost της αποκατάστασης αθλητικών τραυματισμών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
