Κοιλιακοί – Τι είναι η άσκηση Stomach Vacuum; Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων ακολουθούν το γνωστό τρόπο ενδυνάμωσης των κοιλιακών : ροκανίσματα, άρσης ποδιών και πλάγιες κάμψεις κορμού. Ωστόσο τις περισσότερες φορές φαίνεται σαν κάτι να λείπει ή σαν η ενδυνάμωση να είναι ημιτελής. Επίσης είναι συχνά τα φαινόμενα όπου το άτομο νιώθει πως οι […]
Κοιλιακοί με Stomach Vacuum – Τι είναι και πως να την κάνετε σωστά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μπορεί ο κορονοϊός να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο; Μια ματία στiς τρέχουσες μελέτες Από την έναρξη της πανδημίας του κορονοϊού στις αρχές του 2020, έχει αναφερθεί ότι ασθενείς με κορονοϊό έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Η Stroke Association, οι επαγγελματίες υγείας, και οι ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο συνεχίζουν τις μελέτες πάνω στον κορονοϊό και στο εγκεφαλικό επεισόδιο,
Μπορεί ο κορονoϊός να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι προπονήσεις σε οργανωμένους χώρους άθλησης είχαν απαγορευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πλέον όμως φαίνεται πως σύντομα θα μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές σας δραστηριότητες ή στο γυμναστήριο σας. Για αρκετούς οι τελευταίοι μήνες ήταν μήνες »προπονητικής απραξίας» και για αυτό θα χρειαστεί να προσέξουν τα παρακάτω ώστε να έχουν μια ομαλή επιστροφή στις αγαπημένες
Γυμναστήριο – Τι να προσέξετε κατά την επιστροφή μετά από καιρό; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι αθλητικοί τραυματισμοί αν και διαφέρουν σημαντικά ως προς το είδος ή τη σοβαρότητα τους έχουν έν κοινό χαρακτηριστικό : οι παθόντες επιθυμούν την γρηγορότερη δυνατή αποκατάσταση! Φυσικά η ενδεδειγμένη πορεία ενός αθλητικού τραυματισμού περνά από τον ιατρό, τον φυσικοθεραπευτή και τον προπονητή, με ανάλογη εφαρμογή θεραπευτικών πρωτοκόλλων. Ωστόσο ένα σημαντικό κομμάτι της θεραπευτικής εξέλιξης,
6 απαραίτητες τροφές για το boost της αποκατάστασης αθλητικών τραυματισμών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη και σωματικές αλλαγές Με την εγκυμοσύνη ξεκινάει ένα σημαντικό και μεταμορφωτικό ταξίδι για τη γυναίκα. Είναι μια φάση μετάβασης και προετοιμασίας ώστε να συνδεθεί με τη διαδικασία της μητρότητας και το μωρό της. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνουν πολλές σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Η κινητικότητα των αρθρώσεων και των συνδέσμων αυξάνεται υπό
Εγκυμοσύνη και άσκηση – Ωφέλη, προϋποθέσεις και αντενδείξεις ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι είναι η οστεοπόρωση; Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση της πυκνότητας των οστών. Το αποτέλεσμα είναι αδύναμα οστά με μειωμένη αντοχή σε φορτία και καταπονήσεις. Η οστεοπόρωση μετατρέπει στην κυριολεξία το οστό σε σπογγώδες εύθραυστο και πορώδες. Το οστό έτσι χάνει τη δομική του αντοχή και ελαστικότητα και είναι επιρρεπές
Οστεοπόρωση – Τι είναι και ποιοί έχουν μεγαλύτερo ρίσκο εμφάνισης; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η σύγχρονη φυσικοθεραπεία, βασισμένη πλέον στον αναλυτικό κλινικό συλλογισμό και την κίνηση, είναι η επιστήμη που θα αναλάβει την αποκατάσταση των τραυματισμών σας. Οι εξειδικευμένες ομάδες θεραπευτών μας είναι υπεύθυνες για την απομάκρυνση του πόνου, την επαναφορά της πλήρους κίνησης, την διερεύνηση και επίλυση της πραγματικής αιτίας του προβλήματος και την αποφυγή επανατραυματισμού. Στην μακρά
Φυσικοθεραπεία – Απαντάμε στις 10 πιο συχνές ερωτήσεις σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
“Τον καρκίνο τον ξεπέρασα… το λεμφοίδημα όχι!” Αυτή είναι η φράση μιας ασθενούς μου, που έχει μείνει ανεξίτηλη στο μυαλό μου εδώ και αρκετά χρόνια. Ο καρκίνος έχει εξελιχθεί τις τελευταίες δεκαετίες σε μία μάστιγα για τον Δυτικό κόσμο. Όλοι μας γνωρίζουμε κάποιον που έχει περάσει καρκίνο ή έχουμε χάσει από αυτόν κάποιον δικό μας
Καρκίνος – Είναι το λεμφοίδημα το ”φάντασμα” που τον θυμίζει διαρκώς; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στηθόδεσμος (σουτιέν) μετά από μαστεκτομή Η σωστή επιλογή του στηθόδεσμου μετά από ένα ογκολογικό χειρουργείο μαστού είναι σημαντική τόσο για την πρόληψη κατά της εμφάνισης λεμφοιδήματος, όσο και για την διατήρηση μιας καλής και ελεγχόμενης κατάστασης σε περίπτωση που έχει ήδη εμφανισθεί η πάθηση. Ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν από τη χρήση ακατάλληλου στηθόδεσμου; Ο μεγαλύτερος όγκος του λεμφικού
Πλατυποδία – Μια συχνή εμβιομηχανική κατάσταση Οι άνθρωποι με πλατυποδία, έχουν χαμηλή ή πολλές φορές επίπεδη ποδική καμάρα. Όταν μιλάμε για ποδική καμάρα εννοούμε το κυρτό τμήμα στο εσωτερικό του άκρου ποδός, που παρεμβάλλεται μεταξύ πτέρνας και μεταταρσίων. Το τμήμα αυτό φυσιολογικά θα πρέπει να έχει μια κυρτότητα και ελαστικότητα καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στον
Πλατυποδία : Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
